فوائد الموز الناضج لصحة الإنسان

فوائد الموز رائعة على الصحة، من دون أدنى شك. ويحمل كل لون من ألوان الموز فوائد مختلفة. فهل فكرت بتناول الموز الناضج ذي اللون البني من الخارج؟
“سيدتي نت” يكشف لك في الآتي فوائد الموز الناضج:

عندما تنضج الفاكهة جداً، تتغير خصائصها، وهذه التغييرات تؤثر على قيمتها الغذائية. وبعض أنواع الفاكهة تصبح فائقة القيمة عندما تنضج كثيراً، وبعضها قد يفاجئك مثل ثمرة الموز على سبيل المثال، والفوائد الثماني التي تقدمها للجسم.
1. أكل موزة ناضجة يزيد عدد كريات الدم البيضاء الموجودة في الجسم، ويشارك في تقوية نظام المناعة.
2. أكل الموز الناضج يحسّن من صحة القلب والأوعية الدموية.

3. مفيد كذلك لصحة العظام، حيث يعزز امتصاص الكالسيوم.
4. تمتاز الموزة الناضجة بفوائد مضادّة للسرطان أكثر من الموزة العادية.
5. تحتوي الموزة الناضجة على التربتوفان، والذي يشارك في علاج الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.
6. تمتلك أيضاً خصائص مضادّة للحموضة، الأمر الذي يساعد على تخفيف حرقة المعدة وارتجاع الأحماض.

7. ينصح بأكل موزة ناضجة قبل ممارسة الرياضة والتمارين، لأنها تزود الجسم بالطاقة.
8. يساعد الموز الناضج على بناء العضلات الخالية من الدهون.

أسباب وأحدث علاج لجفاف العين

تؤثِّر حالة جفاف العين في النساء ضعف الحالة نفسها عند الرجال. وتشمل العوارض: حرقة العين، والحكَّة، وعدم وضوح الرؤية، والاحمرار والتعب. وجفاف العين يتسبَّب بتهيُّج يزيد من إنتاج الدموع.
جديد علاجات جفاف العين يشرحه لـ”سيدتي نت”، الاستشاري في طب وجراحة العيون، وزميل الكلِّية البريطانية للجرَّاحين، د.أسامة الجليدي، من مستشفى “مورفيلدز” دبي للعيون.

مع المغالاة في استخدام الهواتف والألواح الذكيَّة والكومبيوتر، يقلُّ رمش العيون ويزيد تبخُّر الدموع. ومن المتوقَّع أن يزيد جفافالعين بشكل أكبر، ويؤثِّر في عدد أكبر من الناس في أعمار مختلفة، وحتَّى الأطفال. وقد عمد العديد من أدوات التشخيص وعلاج جفاف العين إلى التركيز، أخيرًا، على تحسين طبقة الدهون، مع الانتباه لحالات مثل: ضعف الغدَّة الميبومي. وظيفة هذه الغدد هي إفراز الدهون على سطح العين؛ ما يساعد في منع الدموع من التبخُّر بسرعة كبيرة. أسباب مسؤولة
هناك أسباب واضحة لجفاف العين، هي:
• انخفاض أو سماكة إفراز الغدَّة للدهون؛ ما قد يتسبَّب بتبخُّر طبقة الدمعة بسرعة كبيرة، وهي حالة تسمى “جفاف العين التبخُّري”. وتُمثِّل هذه الأخيرة الشكل الأكثر شيوعًا للعين الجافَّة.
• ضعف الغدة المَيبومِيّ، الحالة التي يزداد احتمال الإصابة بها، مع التقدُّم في السن.
• سوء النظام الغذائي، أو اتّباع نظام غير صحِّي.
• الإفراط في وضع مكياج العين، الذي قد يسدُّ فتحات الغدد، خصوصًا في حال عدم تنظيف العينين والجفنين بالكامل جيدًا قبل النوم.
• التركيز على جهاز الكومبيوتر عن قرب، فينخفض معدَّل الترميش بالتالي، إلى أربع رمشات في الدقيقة.

وتشمل الأسباب الأخرى المسؤولة عن جفاف العين:
• الشيخوخة: إذ إنّ الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 40 سنة، يتعرضون لخطر أكبر بكثير منه، مقارنة بالأطفال أو البالغين الشباب.
• الخلفية العرقيَّة: لاحظ بعض الدراسات أنَّ 46 إلى 69% من الآسيويين في تايلاند واليابان والصين، يعانون خللًا وظيفيًّا في الغدة المَيبومِيّ، مقارنة بـ3.5 إلى 20% من البيض في الولايات المتحدة وأوستراليا يعانونه.
• نقص الأندروجين: واستخدام الأدوية المضادّة للأندروجين، وانقطاع الطمث، ومرض باركنسون، والوردية، ومتلازمة سجوجرن، ومتلازمة ستيفنز جونسون، والأمراض الجهازية، والأدوية.

كيف تُكتشف الحالة؟
يشرح د.الجليدي أنَّ “طبيب العيون، هو الشخص الوحيد المؤهل لتشخيص الإصابة بضعف الغدة المَيبومِيُّ، وذلك عن طريق اختبار بسيط يكمن بالضغط على الجفن ومراقبة إفرازات الغدَّة، فيُحدِّد ما إذا كان هناك خلل وظيفي فيها”. ويضيف أنَّه “يمكن إجراء اختبار شائع يُسمَّى (TBUT (tear breakup time ويتضمَّن هذا الإجراء البسيط غير المؤلم، تطبيق كميَّة صغيرة من الصبغة على طبقة الدموع، ليرى الطبيب سرعة فقدان طبقة الدموع، أو استقرارها (تكسّرها) في العينين. وهناك أيضًا مسح جديد للجفن يُسمَّىMeibography.

علاجات جفاف العين
_ تناول أحماض الـ”أوميغا_ 3″ المتوافرة في أسماك السردين والسلمون، وزيت السمك الجيِّد، والجوز، ومكمِّل زيت بذور الكتان.
_ التقليل من تناول الطعام المُملَّح والمعالج بدرجة عالية (رقائق البطاطس، مثلًا).
_استخدام القطرات الاصطناعيَّة، خصوصًا الجديدة منها والخالية من المواد الحافظة، والتي تحتوي على الدهون في بعض الحالات.
_ الضغط الدافئ على الجفن بغية تدليكه، يليه التنظيف، إمَّا بشامبو الأطفال أو مناديل الجفن أو محلول خاص متوافر في الصيدليَّة.
_ علاجLipiFlow، الآلة التي تجمع بين الحرارة والتدليك البدني، لتسييل محتويات غدّة ميبوميوس.
_ استخدام الضوء النبضي المكثَّف Intense Pulsed Light )IPL)، الآلة التي تُنتج ضوءًا قويًّا يُطبَّق على الجفن، بعد وضع واقي الحماية على العين، فيجرى التدليك، حيث يسمح هذا العلاج بفتح الفجوات المسدودة لإعادة عمل الدهون (الزيوت) اللازمة للطبقة الدمعية بشكل طبيعي. كذلك تُستعمل الآلة في علاج حب الشباب الوردي، كما في إزالة الشعر.
_ إعادة تنشيط الغدد الميبومية، التي تؤدي إلى جفاف العين، وذلك بشكل سنوي، باستخدام علاجيIPL وLipoflow.
_ استخدام أدوية أخرى تحتاج إلى وصفة طبيَّة من الطبيب، إذا لزم الأمر، مثل: قطرات العين والعقاقير الفمويَّة.
_ استخدام كمَّادات ضغط دافئة (خصوصًا إذا كان الفرد يعاني مرضًا في الجفون أو الوردية)، يوميًّا؛ لمساعدة الجزء الدهني من طبقة المسيّل للدموع على تغطية سطح العين، وتقليل الالتهاب على طول حواف الجفن.

 

فوائد تناول الأسماك يومياً وتأثيرها على صحة الإنسان

يوصي الأطباء بتناول الأسماك ما بين مرتين إلى 3 مرات أسبوعيا للحصول على فوائدها الغذائية دون المخاطرة بالإصابة بالتسمم من الزئبق، بحسب موقع Food Prevent.

إن للسمك فوائده، ويمكن أن يمنح تناول بعضه يوميا بداية مثالية للحصول على الكثير من العناصر الغذائية الحيوية، بالإضافة إلى البروتين والدهون الصحية.

 

ولكن من ناحية أخرى، يؤدي التسمم بالزئبق إلى اضطرابات تنكسية عصبية موهنة. لذا يطرح سؤال هل يمكن على الإطلاق #تناول_السمك كل يوم؟
ما هو #التسمم_بالزئبق ؟

يعد أكبر مصدر للقلق مع تناول الكثير من الأسماك هو التسمم بالزئبق. إن الزئبق هو مادة طبيعية ولا تسبب مشاكل إذا كان بكميات صغيرة. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي في الكثير من الأحيان إلى أعراض مزعجة تؤثر بشكل كبير في الأطفال، سواء حديثي الولادة، أو الأجنة في أرحام أمهاتهن.

يمكن أن يؤدي التسمم الحاد بالزئبق إلى عجز عصبي دائم، بما في ذلك التأخر في النمو لدى الأطفال.

ولا يوجد علاج لهذه الحالة، ولكن يمكن عادة إيقاف المزيد من التقدم عن طريق إزالة مصدر الزئبق. وتتطلب مستويات التعرّض السيئة فعليًا الى معالجة استخلاب لإزالة الزئبق من نظام الجسم. ولكن لسوء الحظ، أنه عادة ما تكون الاضطرابات العصبية لدى الأطفال من الزئبق دائمة. ومن المرجح أن الأعراض التي تصيب البالغين أعراض مؤقتة.

أعلى مخاطر تناول السمك

بشكل عام، تحتوي الأسماك الأكبر حجما والمفترسة على مستويات أعلى من الزئبق، لأنها تتغذى على الكثير من الأسماك الصغيرة التي يكون لكل منها مستوى أقل من الزئبق. كما أنها تعيش لفترات أطول، يستمر خلالها تراكم الزئبق في أجسامها. إنها نفس الطريقة التي يمكن أن تضر جسم الإنسان عن طريق تراكم كميات الزئبق نتيجة تناول كميات كبيرة من الأسماك.

ولكن، يؤكد إريك ريم، أستاذ علم الأوبئة والتغذية في كلية هارفارد للصحة العامة: “بالنسبة لمعظم الأفراد، من الجيد تناول الأسماك كل يوم، وباستثناء النساء الحوامل والأطفال، يمكن تناول السمك بأمان كل يوم دون قلق من التسمم بالزئبق، ما دامت كمية الأسماك عالية الزئبق لا تزيد عن حصتين في الأسبوع.”

الأسماك ذات الزئبق المنخفض

تضم قائمة الأسماك ذات نسبة الزئبق المنخفضة كلا من السلمون والجمبري وسمك السلور والبلطي والمحار والرنجة والسردين والسلمون المرقط.

الأسماك عالية الزئبق

أما الأسماك التي تحتوي على نسب عالية من الزئبق فهي: سمك أبو سيف والإسقمري وسمك القرش وسمك السلمون المثلج والسمك البرتقالي الخشن ومارلن وآهي والتونة الخضراء.

6 فوائد لتناول الأسماك يومياً

يؤمن تناول الأسماك العديد من الفوائد الصحية الإيجابية، بما في ذلك الأيض المحسّن، وجودة النوم، وحيوية البشرة، وزيادة التركيز بالإضافة إلى انخفاض الالتهاب. كما أن هناك 6 أسباب مهمة تشجع على تناول المزيد من الأسماك كلما أمكن:

1- غني بأوميغا 3

ترجع أهمية الأسماك إلى أنها غنية بأحماض #أوميغا_3 التي تساهم في تحسين وظائف المخ وفي صحة القلب والأوعية الدموية.

2- فيتامينات متعددة

ينصح باستبدال اللحوم الحمراء والدجاج وتناول الأسماك لأنها تمد الجسم بقدر كبير من الفيتامينات، مثل B2 والكالسيوم والفوسفور والحديد والزنك واليود والمغنيسيوم والبوتاسيوم في كل وجبة.

3- فيتامين D

تعتبر الأسماك مصدراً طبيعياً لفيتامين D، الذي لا ينتجه الجسم إلا عن طريق التعرض لأشعة الشمس، ولأنه لا يكون متاحا للكثيرين فرصة التعرض لأشعة الشمس المفيدة بشكل منتظم، فإن تناول الأسماك يعتبر خيارا مثاليا.

4- مكافحة الاكتئاب

ما زال العلماء يحاولون تحديد السبب، ولكن من الواضح أن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الأسماك يصابون بمعدلات أقل من الاكتئاب.

ويرى بعض العلماء أن الأسماك تساعد بشكل طبيعي على تقليل الالتهاب، لذا فإن تناول الكثير منها يحسن تدفق الدم، ويمكن أن يساعد ذلك أيضًا في تحسين وظائف المخ وتخفيف التقلبات المزاجية.

5- دعم جهاز المناعة الطبيعية

عندما يحدث اضطراب بنظام المناعة الطبيعية، يبدأ في مهاجمة وتدمير الأنسجة السليمة في الجسم. ومن بين أكثر الأمثلة شيوعًا يأتي داء السكري من النوع الأول، حيث يهاجم نظام المناعة الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس.

تشير العديد من الدراسات إلى انخفاض معدل الإصابة بداء السكري من النوع 1 في الأشخاص الذين يتناولون أوميغا-3 أو زيت السمك بانتظام. كما أن الدراسات تظهر انخفاض خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية الأخرى مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد أيضًا.

6- ذاكرة قوية

مع تقدم الإنسان في العمر، تنخفض الوظائف العقلية في كثير من الأحيان. وتصبح أوقات الاستجابة للمحفزات أطول، وتتعرض الذاكرة قصيرة المدى للخطر، ويمكن أن يتطور إلى مرض الزهايمر. والخبر السار هو أن تناول كميات كبيرة من الأسماك تساعد على معدلات أبطأ من التدهور المعرفي.

المصدر: العربية.نت – جمال نازي

أفضل طرق للتخلص من الكرش بشكل نهائي وبدون مجهود

يؤدي تراكم دهون البطن إلى ظهور ما يعرف بـ”الكرش”، وتكمن خطورتها البالغة في أنها يمكن أن تلتف حول الأعضاء الرئيسية، مثل الكبد والبنكرياس والكلى. ولكن بحسب موقع WebMD، هناك طرق ونصائح بسيطة يمكن أن تساعد على التخلص من الكرش.

ومن بين أشهر الوسائل للتخلص من الكرش تناول الكثير من الخضراوات الورقية والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات.

 

يذكر أنه ليس هناك إثباتات علمية على وجود “أطعمة فائقة” تذيب الدهون بالجسم، كما أنه لا يمكن التخلص من الدهون “الحشوية” التي تتراكم حول الأعضاء الحيوية في الجسم بممارسة بعض التمرينات الرياضية بشكل عشوائي أو لفترات متقطعة، وإنما بالأخذ بالنصائح التالية:

1- إنقاص الوزن

أي شخص يعاني من تراكم الدهون الحشوية لا بد وأن يكون لديه الكثير من الوزن الزائد، الذي يجب التخلص منه. وعندما يبدأ الشخص بالتخلص من هذا الوزن الزائد، فإن ذلك سوف يساعد جسمه بأكمله، بما في ذلك دهون البطن.

2- التقليل من الدهون المشبعة

للتخلص من الكرش، يجب التقليل من كميات الدهون “المشبعة” التي يتناولها الشخص. والدهون المشبعة موجودة في اللحوم الحمراء وزيت جوز الهند وزيت النخيل، ومنتجات الألبان كاملة الدسم. ويفضل استبدالها بالدهون التي تتوافر في الأطعمة النباتية أو الأسماك مثل سمك السلمون والتونة والماكريل الغني بأوميغا 3.

3- المواظبة على تمرينات رياضية

لا يهم عدد الساعات التي يقضيها الشخص في ممارسة المشي أو العدو طالما كانت هذه الرياضة متقطعة أو غير منتظمة. في المقابل، المواظبة على بعض تمرينات الإحماء لمدة دقيقة يوميا يمكن أن يكون أكثر تأثيرا وإيجابية في سبيل التخلص من الكرش.

موضوع يهمك

?

دائماً ما نفكر في كيفية التخلص من الوزن الزائد لكي نتمتع بأجسام مثالية وصحة جيدة، لذا نلجأ لاتباع أنظمة غذائية قاسية…
4- النوم لفترة مناسبة

إن النوم لأقل من 5 ساعات يومياً يؤدي إلى زيادة الوزن، مما قد يعني دهوناً أكثر في البطن، كما هو الحال مع النوم لأكثر من 8 ساعات. إن العدد المناسب من ساعات النوم هو بين 6 و8 ساعات.

5- الابتعاد عن العمليات الجراحية

لا تقدم الجراحة التجميلية أي حلول في حالة وجود كرش، حيث إن عمليات شفط الدهون لا تصل إلى داخل جدار البطن. وبالتالي لا يمكن التخلص من دهون البطن الحشوية. وبالمثل، فإن الحمية الغذائية المتقطعة ليست هي الحل أيضاً. ولكن يتمثل الحل الحقيقي في انتقاء الخيار الأكثر بطئاً وثباتاً، بمعنى تغيير نمط الحياة لفترة طويلة.

6- تجنب التوتر

يتسبب التوتر في تناول الشخص للمزيد من الدهون والسكريات، كما وفي إطلاق العنان للكورتيزول، المعروف باسم “هرمون الإجهاد”، والذي يمكن أن يعزز تراكم الدهون في البطن. يتسبب التوتر في النوم لفترات أقل ولممارسة تمارين رياضية أقل من العادة. يمكن التخلص من التوتر ومن تراكم الدهون في البطن بممارسة التأمل والاستماع إلى الموسيقى.

7- تناول كمية مناسبة من الماء

يجب التفكير مليا عند تناول قهوة “لاتيه” أو مشروب “صودا”، وتذكُّر عدد السعرات الحرارية العالية التي سيتم تجرعها، ويجب إعادة النظر في الكمية التي سيتم تناولها أو استبدال هذه المشروبات بكوب من الماء.

8- الامتناع عن التدخين

من أجل التخلص من دهون البطن العنيدة، يجب الإقلاع عن التدخين.

9- قياس الخصر والوزن

ينصح بالحرص على قياس مستوى الخصر، ويجب ألا يزيد متوسط قياس الخصر عن 35 بوصة للسيدات و40 بوصة للرجال. ويجب أن يصاحب قياس الخصر المثالي الاحتفاظ بوزن مناسب، حيث لا يكفي قياس الخصر لمعرفة إذا كان هناك تراكم لدهون حشوية أم لا.

المصدر: العربية.نت – جمال نازي
 

أفضل طريقة لعلاج الصداع النصفي بشكل نهائي

باتت الشكوى من الصداع النصفي، والذي يصيب شقاً من الرأس بألم شديد، تتردد على ألسنة كثير من الناس في وقتنا الحاضر.

وبما أن الأطباء لم يكتشفوا بعد السبب الرئيسي للإصابة بهذا النوع من الصداع المزعج، يلجأ الناس لتناول المسكنات للتخلص من الألم الشديد الذي يسببه في أحد شقي الرأس والأعراض المصاحبة له كالدوار والغثيان والحساسية الشديدة للضوء.

 

ونظراً لأن المسكنات لها أعراض جانبية قد تضر بالصحة، لذا ينصح بالعلاجات المنزلية الطبيعية للتخلص من الصداع النصفي.

وإليكم فيما يلي 8 وصفات طبيعية للتخلص من هذا النوع المزعج من الصداع، حسب ما جاء في موقع “ناتشورال نيوز” المعني بالصحة وهي كالاتي:

1- الكاموميل أو البابونغ

يحتوي شاي البابونغ المهدئ على فوائد مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات، الأمر الذي يجعله يخفف من التهاب الأوعيه الدموية الموجودة في منطقة الرأس، وبالتالي يقلل الصداع، وينصح بشرب شاي البابونغ من 3 إلى 4 مرات يوميا لمنع أو تخفيف أعراض الصداع النصفي.

2- الحصول على قسط كافٍ من النوم

يعد النوم الجيد من 7 إلى 8 ساعات ليلاً خير سبيل لتفادي الإصابة بالصداع النصفي.

3- الزنجبيل

يعد الزنجبيل أحد العلاجات المنزلية الفعالة لعلاج الصداع النصفي التقليدي، فهو يعمل على تقليل إفراز هرمون البروستاغلاندين والذي يحفز التهاب الأوعية الدموية بمنطقة الرأس، مما يساهم في التخلص من الصداع النصفي، لذا ينصح بتناوله عدة مرات يوميا.

4- الماغنيسيوم

يساعد الماغنيسيوم في منع الإصابة بالصداع النصفي، ويتوافر في الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن والمكسرات والحبوب الكاملة.

5- النعنع

يحتوي النعنع على خصائص قوية مضادة للالتهاب، فضلاً عن مادة المنثول التي تعالج ألم الرأس، لذا ينصح بتناول مشروب النعناع مع العسل يومياً لتفادي الصداع النصفي أو تدليك الرأس بقطرة من زيت النعناع للتخلص فورا وبشكل مؤقت منه.

6- فيتامين B12

تشير الدراسات إلى أن فيتامين B12 قد يساعد على منع الصداع النصفي. ويوجد هذا الفيتامين في الأجبان والدجاج والأسماك والحليب.

7- اليوغا

تساعد ممارسة تمارين اليوغا بانتظام على تقليل عدد نوبات الصداع النصفي التي تعاني منها حيث تساعد على الاسترخاء.

8- التخلص من محفزات الصداع النصفي

تختلف محفزات الصداع النصفي من شخص لآخر فالبعض تصيبه هذه النوبات من الصداع بسبب الروائح النفاذة، أو أشعة الشمس أو بعض الأطعمة، لذا عليك أن تعرف ما يؤذيك وتتجنبه لتفادي الصداع النصفي.

المصدر: العربية.نت – غادة شكري
 

أفضل طريقة لعلاج الأرق بشكل كامل

توصلت دراسة هولندية حديثة إلى السبب وراء تعذر الحصول على دواء شاف لعلاج #الأرق، حيث بين العلماء أنه يجب التعامل مع الحالات التي تصيبها هذه الحالة كل على حدة.

ورغم تطور العلم وكثرة الأبحاث إلا أن المختصين لم يستطيعوا إيجاد علاج نهائي للأرق.

الدراسة قام بها باحثون من المعهد الهولندي للعلوم العصيبة وكشفت الأسباب وراء تعذر الحصول على دواء شاف لهذه الحالة.

وبعد تحليل 4322 مشاركا، توصل القائمون على الدراسة إلى أن الأرق يصيب 5 شخصيات مختلفة من البشر، ومنها الشخصية المضطربة بشكل شديد، وعادة ما يعاني منها الأشخاص العصبيون والشخصية المضطربة باعتدال، وهذه تكون أكثر استجابة للمشاعر الإيجابية

ويعاني من الأرق أيضا أصحاب الشخصيات المضطربة إلى حد ما، ويكون هؤلاء غير حساسين لأية مشاعر.

ويصيب الأرق كذلك الأشخاص الذين يتفاعلون مع محيطهم بشكل عال، ويختلف مستوى الحالة لديهم باختلاف الأحداث الحياتية.

أما النوع الأخير فيتمثل بالشخصية المضطربة بنسبة قليلة، ويمكن علاجها بآليات بسيطة تعتمد على التأمل وتمارين التركيز.

وعليه فإن الدراسة تؤكد أن علاج الأرق يتطلب تناول كل حالة على حدة، والتعامل مع المريض وفق سماته الشخصية وصحته العقلية ونشاطه الدماغي.

 

كيف يقتل البرد الإنسان بعد مصرع إثنان في مصر

توفي مواطنان مصريان بسبب الصقيع والطقس السيئ وانخفاض درجات الحرارة إلى أقل من 7 درجات مئوية في مصر.

حالة الوفاة الأولى كانت لسيدة بلا مأوى في مدينة المحلة بمحافظة الغربية عثر عليها متوفاة أمام مجلس المدينة، فيما عثر على مواطن ستيني في مدينة ملوي بمحافظة المنيا متوفى بسبب البرد أيضا، وكان يقيم على رصيف في شوارع المدينة.

 
ما الذي يفعله البرد في جسم الإنسان ويؤدي به إلى الوفاة؟

وقال الدكتور حسام فتحي أستاذ جراحة القلب والأوعية الدموية بكلية الطب جامعة القاهرة لـ”العربية.نت”، إن البرد والانخفاض الشديد في درجات الحرارة، يعمل على خفض درجة حرارة الإنسان عن المعدل الطبيعي للجسم وهو 37 درجة مئوية، وإذا انخفضت درجة حرارة الجسم بمعدل درجة واحدة مئوية وأصبحت 36 فإن مخاطر الإصابة بنوبة قلبية تزداد لدى الإنسان.

وأضاف أنه إذا وصلت درجة حرارة الجسم إلى 33 أو 32 فإن عضلة القلب تتوقف ويتوفى الإنسان على الفور.

وأشار إلى أن الجسم يحشد كل طاقته لمواجهة انخفاض الحرارة في فصل الشتاء والحفاظ على درجة حرارته عند 37 درجة مئوية، ولكن إذا فقد الجسم طاقته في مواجهة البرد، تنخفض درجة حرارة الإنسان، وتزداد الخطورة مع كل انخفاض فيها، فعندما تصل إلى 36 أو 35 أو 34 من الممكن أن يتعرض الإنسان لنوبة وأزمة قلبية، وفي حالة وصولها إلى 33 و32 تتوقف عضلة القلب تماما وتحدث الوفاة.

وأشار إلى أن هذه الفكرة يتم استخدامها خلال إجراء عمليات القلب المفتوح، فخلال الجراحة لابد أن يتوقف القلب، حتى يمكن للفريق الجراحي التدخل وإجراء الجراحة المطلوبة، ولكي يتم توقيف القلب، يسحب كمية من الدم، وإدخالها فيما يعرف بماكينة القلب الصناعي وتنظيفها من داخلها، ثم تبريد درجة حرارتها حتى تصل إلى 28 درجة مئوية، وبعدها يتم ضخها للقلب مرة أخرى فتوقفه تماما.

وأضاف أن القلب يظل متوقفا حتى الانتهاء من الجراحة، وبعد ذلك يتم سحب نفس الكمية وإدخالها للماكينة ورفع درجة حرارتها عبر جهاز التسخين ثم إعادتها للقلب مرة أخرى فتدب فيه الحياة.

ويكشف أستاذ القلب أن انخفاض درجة حرارة الجسم يؤدي إلى الجفاف الذي يقلل من تدفق الدم، وينجم عنه نقص الأوكسجين الواصل للأجهزة، من ثم يحدث الخلل في وظائف الجسم، ينتهي بتوقف عضلة القلب والوفاة، مشيرا إلى أن الأشخاص الأكثر عرضة لذلك هم الذين يعانون من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى المسنين الذين تنخفض قدرة أجسادهم على التأقلم والتكيف مع انخفاض درجات الحرارة.

المصدر: القاهرة – أشرف عبد الحميد 

خطورة النوم أقل من 6 ساعات يومياً يعرض مشاكل للقلب

كشف علماء من أميركا وإسبانيا أن الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميا، يزداد خطر إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالذين ينامون 7-8 ساعات في اليوم.

وبحسب موقع EurekAlert، الدراسة شملت 3974 مواطنا إسبانيا، حملوا خلال فترة التجربة جهاز “Actigraph” الذي يقيس طول فترات النوم واليقظة.

وقسم المشتركون إلى أربع مجموعات وفقا لوقت نومهم ليلا. كما خضعوا جميعا لتخطيط صدى القلب والتصوير المقطعي بالكمبيوتر لتشخيص الأمراض.

وكشفت النتائج زيادة خطر إصابة الذين ناموا أقل من ست ساعات بتصلب الشرايين بنسبة 27% مقارنة بالذين ناموا 7-8 ساعات. بالإضافة إلى هذا، ازداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 34% بسبب سوء النوم والاستيقاظ الليلي.

وتبين أن النوم لفترة تزيد عن 8 ساعات في اليوم يمكن أن يساعد على الإصابة بتصلب الشرايين.

وكان باحثون بريطانيون قالوا إن تتابع حدوث قلة النوم يحدث تأثيرات خطيرة على الوظائف الداخلية لجسم الإنسان.

فقد توصلت دراسة إلى أن نشاط المئات من الجينات يتوقف مع انخفاض معدلات النوم إلى أقل من ست ساعات في اليوم.

وذكر الباحثون في المجلة الرسمية التي تصدر عن الأكاديمية الوطنية للعلوم أن نتائج ذلك البحث قد تساعد على إدراك الضرر الذي تلحقه قلة النوم بصحة الإنسان، فأمراض القلب، والسكري، والسمنة، والضعف في وظائف الدماغ، كلها أمراض ترتبط باضطرابات النوم.

المصدر: دبي – العربية.نت
 

سعر واماكن توزيع عقار هارفونى لعلاج فيروس سى 2016

طرحت وزارة الصحة والسكان، أول مناقصة لتوريد عقار هارفونى الخاص بعلاج مرضى فيروس سى إلى مراكز الكبد، ومنافذ التأمين الصحى، والعلاج على نفقة الدولة، خلال شهرين للبدء فى علاج المرضى.

الدكتور وحيد دوس

وقال الدكتور وحيد دوس ، رئيس اللجنة القومية لمكافحة الفيروسات الكبدية بوزارة الصحة والسكان :” إنه سيتم توريد أكثر من 500 ألف عبوة من عقار هارفونى المصرى لعلاج مرضى فيروس سى من خلال المناقصة المطروحة حاليا”.

وأوضح دوس في تصريحات صحفية :”إن الفترة المقبلة ستشهد علاج أكثر من 50 ألف مريض بعقار الهارفونى بالإضافة إلى المرضى الذين لم يستجيبوا للعلاج بالسوفالدى”.

وتابع : المناقصة الحالية تقدمت إليها شركات محلية تقوم بتصنيع الهارفونى بتكنولوجيا عالمية .

تكاليف انشاء و تجهيز معمل تحاليل طبية – كاملة

تكلفة انشاء معمل تحاليل طبية , دراسة جدوى معمل تحاليل طبية 2016 , تكلفة تجهيز معمل تحاليل , تكاليف تجهيز معمل تحاليل طبية بسيط

lab-egycaffe

 

نقدم اليكم تكلفة فعلية لتجهيز معمل تحاليل طبية بسيط يقوم بعمل الكثير من التحاليل الطبية مثل
Urine – Stool – Semin- Most Clinical Chemistry – Most Hematology
مكونات المعمل من الابرة الى الصاروخ حتى بأبسط المستلزمات و بكميات مناسبة تناسب البداية للافتتاح
المعمل مكون من :-
جهاز اسبكتروفتوميتر (جهاز مستعمل بحالة جيدة من الممكن ان يكون Jenway 6051 او Spectrophotometer 721 ) حوالى 4500 جنيه مصرى
ميكروسكوب جديد صينى 1300 جنيه
سنترفيوج جديد صينى 450 جنيه
حضانة 10 لتر مصرى جديدة 600 جنيه
ميكروبيبت جديدة (10-100) و (100 – 1000) 2*300= 600 جنيه
كيماويات حوالى 1800 جنيه (ملحوظة سيتم وضع الكيماويات كلها فى موضوع واحد و وضع سعر كل وحدة على حدى و ترشيح افضل الانواع بالاسعار)
مستلزمات (قطن – سرنجات – تيبس – ……وهكذا ) 1500 جنيه ( ملحوظة سيتم وضع المستلزمات كلها فى موضوع واحد و وضع سعر كل وحدة على حدى)
ثلاجة مستعملة 12 قدم حوالى 850 جنيه
كمبيوتر مستعمل حوالى 700 جنيه
طابعة ليزر جديدة 700 جنيه
بإجمالى حوالى 13500 جنيه وهذا يخص غرفة المعمل فقط من تجهيزات للعمل
اما طباعة النتائج فتطلب وجود فولدرات او ظروف لتسليم النتائج وهذه تتكلف حوالى من 100 – 1000 جنيه على حسب المظهر و الشكل المطلوب و هذا السعر للالف ظرف او فولدر
كما ان هناك كراسى و مكتب و ارفف و بينجات لوضع الاجهزة عليها تتكلف حوالى 2500 جنيه
هكذا تكون غرفة المعمل اكتملت و لا ينقصها شئ تقريبا و هذه التجهيزات هى التى تحتاجها اى غرفة معمل سواء فى معمل ملحق بمركز طبى او معمل تحاليل طبية بسيط خاص
التكلفة النهائية لغرفة معمل تحاليل طبية بسيط حوالى 16500 جنيه تقريبا

طرق الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي

سرطان الثدي من الأمراض التي تسبب الذعر لكثير من السيدات، فتجد البعض يتسائلن عن طرق الوقاية منه وكيف يمكنهم تجنب الإصابة بالمرض؟ لا يوجد شيء يمنع الإصابة بسرطان الثدي قطعيا ولكن اكتشاف المرض في بداياته يسرع من الشفاء منه.
 
إلا أن هناك مجموعة من الأطعمة تقلل من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي وهي:
 
بذور الكتان
 
تحتوي بذور الكتان على مضادات أكسدة وأوميجا3 والتي تحمي من الإصابة بسرطان الثدي، يمكنك إضافة زيت بذور الكتان على السلطة أو إضافته إلى عجين المخبوزات التي تفضلينها كالكعك مثلا أو إضافته إلى اللبن.
 
الثوم
 
جميعا نسمع أن تناول قليل من فصوص الثوم في الصباح يضمن لك حياة صحية وخالية من الأمراض، هذه المقولة صحيحة للغاية فمركبات الثوم لها قدرة هائلة على  مكافحة سرطان الثدي والقولون والبروستاتا.
 
الأوراق الخضراء الداكنة
 
تحتوي الأوراق الخضراء الداكنة من السبانخ والسلق والكرنب والقرنبيط على فيتامين B وألياف طبيعية تكافح الإصابة بسرطان الثدي، فاحرصي على تناولها باستمرار.
 
الفلفل
 
يعد الفلفل بألوانه المختلفة من الأطعمة الهامة التي تحمي من الإصابة بسرطان الثدي لاحتوائه على مادة الكلوروفيل مثلها مثل الأوراق الداكنة، لذا إضافة الفلفل إلى قائمة طعامك سيجعلك بصحة جيدة دائما وخاصة الفلفل الأحمر.
 
الكركم
 
يعد الكركم من التوابل التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الطبيعية التي تمكنه من مكافحة العديد من الأمراض ومنها سرطان الثدي، فلا تتردي في إضافة الكركم إلى طعامك.
 
الرمان
 
احرصي على دمج الرمان في نظامك الغذائي لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ومادة البولي فينول التي تقلل من أثر الإصابة بأمراض الشيخوخة وسرطان الثدي.
 
التفاح
 
يحتوي التفاح على كم هائل من الألياف ومضادات الأكسدة تجعله حصن منيع ضد سرطان الثدي.
 
عين الجمل
 
المكسرات بشكل عام وعين الجمل بشكل خاص لديه قدرة هائلة على منع سرطان الثدي من الانتشار حتى بعد اكتشاف المرض، وذلك لاحتوائه على أحماض الأوميجا 3 الدهنية.
 
السلمون
 
يوفر السلمون للجسم العديد من العناصر الغذائية الهامة له كفيتامين D وB12 وهو بدوره يكافح سرطان الثدي.
شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية – بوابة الفجر: طرق الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي

أسباب سيلان اللعاب من الفم أثناء النوم و العلاج

ماهي أسباب نزول و سيلان اللعاب من الفم وعلاجه أثناء النوم

nooom

 

هل تتسائل دائماً لماذا يوجد طبقة رقيقة من اللعاب يتدفق من فمك  عندما تستيقظ في الصباح ؟ . أنت في هذه الحالة تعاني من سيلان اللعاب أثناء النوم و يحدث للعديد من الأسباب  و من الحالات الشائعة  بالنسبة لمعظم الناس و لكن غالباً تشير إلي حالة خطيرة .

تعريف سيلان اللعاب أثناء النوم :

هو أحد إضطرابات النوم  التي تجعل الشخص يشعر بالحرج أمام الأخرين  و غالباً ما ينتشر بين الأطفال في مرحلة نمو الأسنان يحدث أن يسيل لعاب الطفل في اليقظة أو أثناء النوم  و لكن مع البالغين الوضع يختلف تماماً حيث بعد الإستيقاظ تلاحظ بأن الوسادة رطبة و قد يحدث ذلك بسب الإصابة بأمراض معينة يمكن أن تزيد من إنتاج اللعاب و قد يطلق عليه الترويل و هذه الحالة يعاني منها الملايين من الأشخاص كل يوم أثناء النوم .

فهو ليس فقط إنتاج اللعاب الزائد و لكن إفراز اللعاب حتي يرول الفم و في اليقظة ينتج الفم المزيد من اللعاب لذلك حاول بلعه .

أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم :

1. النوم علي أحد الجوانب بإستمرار :

هل تنام علي أحد الجوانب بإستمرار سواء الأيمن أم الأيسر ؟ قد تكون إجابتك علي هذا السؤال هي سبب وراء وجود سيلان اللعاب أُثناء النوم . عندما تنام علي الجانب يدفعك لفتح فمك طوال النوم و دفع اللعاب ليسيل علي الوسادة بدلاً من أن يذهب لأسفل . هذه الأسباب الأكثر شيوعاً  لسيلان اللعاب أثناء النوم .

2. إلتهاب الجيوب الأنفية :

يؤدي إلتهاب الجيوب الأنفية إلي صعوبة في البلع  و التنفس و هذا بدوره يؤدي إلي سيلان اللعاب أثناء النوم . و تزداد الحالة سوءاً عندما تعاني من نزلة البرد حيث تدفعك للتنفس عن طريق الفم بسبب إنسداد الأنف مما يتسبب في تدفق اللعاب من الفم .

3. الحموضة أو إرتجاع المرئ  :

إذا كنت تعاني من الحموضة أو إرتجاع المرئ قد يكون ذلك سبب وراء إفراط إفراز اللعاب في الفم . لأنها تحفز إنتاج حمض المعدة  إلي المرئ  و هذا بدوره يؤدي إلي اللعاب المفرط .

4. الحساسية أو التسمم :

قد يحدث  إنتاج اللعاب المفرط بسبب حساسية الأنف ، حساسية الطعام ،  التسمم الناتج عن المبيدات الحشرية ، هذه الحالات غالباً ما تؤدي إلي الترويل المفرط. و في بعض الأحيان فإن الحساسية الشديدة أو التسمم يهدد حياتك  لذلك يجب طلب المساعدة من الطبيب بإستمرار .

5. إلتهاب اللوزتين :

اللوز و الغدد الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق عندما تلتهب تؤدي إلي تقيد إنتاج اللعاب المتراكم في  أسفل الحلق و يمسي بإلتهاب اللوزتين .و هو أحد الأسباب الشائعة وراء سيلان اللعاب أثناء النوم . و قد تواجه سيلان اللعاب من الفم أثناء النوم بسب إلتهاب الحلق .

6. مشاكل الأسنان :

إذا كنت تعاني من إلتهابات اللثة و الأسنان ومجموعة المشاكل الأخري التي تواجها صحة الأسنان يمكن أن تزيد من إنتاج اللعاب .

7. عيب خلقي في الفم :

قد تعاني من عيب خلقي في الفم إذا كان الفم أو اللسان لهم حجم كبير و الأسنان ضيقة  أو تضخم الغدد الليمفاوية يؤدي إلي سيلان اللعاب و للتغلب علي هذه المشكلة يجب أن تحدد السبب وراء سيلان اللعاب أثناء النوم و أفضل وسيلة للحد من هذه الحالة هي تجنب النوم علي الجانب لأن هذه الوضعية تشجع علي فتح الفك مما يؤدي إلي فتح الفم أثناء النوم .

8. تناول بعض الأدوية :

هناك مجموعة من الأثار الجانبية  لبعض الأدوية المحددة  هي الترويل المفرط . مثل أدوية الإكتئاب العصبي  و مضادات الإكتئاب و أدوية مثل  بيلو كاربين و المورفين.

9. الإضطرابات العصبية :

قد تعاني من صعوبة التحكم في اللعاب إذا كنت تعاني من  إضطراب عصبي . يمكن أن يكون شلل في الوجه ، مرض الباركنسون ، مرض الزهايمر ، السكتة الدماغية ، مرض التوحد ،  التصلب العضلي  أو التصلب المتعدد .

10. أسباب أخري :

أحد الأثار الجانبية للحمل .

الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الحمض .

علاج سيلان اللعاب أثناء النوم :

يمكن أن يكون سيلان اللعاب راجع إلي الإصابة بمشكلة صحية معينة .  لذلك يجب أن تحدد المشكلة أولاً للعثور علي افضل علاج لها  و من الأفضل البدء بمراجعة طبيب أمراض الحساسية ، التسمم ، إلتهابات الجيوب الأنفية ، إلتهاب اللوزتين ، مشاكل الأسنان ، الإلتهابات العصبية  و ما إلي ذلك من أمراض تؤدي إلي سيلان اللعاب . و إليك مجموعة من الخطوات  الأخري التي يمكنك إتخاذها لمنع سيلان اللعاب أثناء النوم .

1. النوم علي الظهر :

من الأفكار الجيدة التي يمكنك القيام بها هي النوم علي الظهر  لأن ذلك يساعد في  تسرب اللعاب إلي الجزء الخلفي من الحلق و تجفيف الفم في نهاية الأمر . لذلك فهو فكرة جيدة  بدلاً من إستمرار النوم علي الجوانب سوف تلاحظ تغير واضح و تحسن في حالاتك .

2. سند الرأس :

عندما تقوم بسند الرأس عند النوم  ليلاً لأن الوضعية العمودية للرأس تسند الفم  و تمنع سيلان اللعاب من الفم  أثناء النوم .

إستشارة الطبيب حول الأدوية التي تتناولها : قد يحدث كما ذكرنا فإن بعض الأدوية تؤدي إلي سيلان اللعاب يجب أن تتحدث مع الطبيب لإجراء بعض التغيرات  في الأدوية التي لها أثار جانبية ضارة .

 

3. التنفس عن طريق الأنف :

التنفس من الفم هو أحد الأسباب الرئيسية  لسيلان اللعاب عند النوم و من الشائع النوم و فتح الفم  خصوصاً عندما تعاني من نزلة البرد  لذلك عند علاج الإحتقان يساعد في تخفيف الإنسداد .

4. ممارسة تمارين النفس العميق :

من الأفكار الجيدة أن تدرج تمارين النفس العميق في روتينك اليومي . حاول تجربة النفس العميق عن طريق الفم  لتحسين أنماط التنفس و التحكم في الإجهاد و علاجه بشكل أفضل .

5. الحساسية :

تناول ادوية الحساسية  تؤدي إلي صعوبة التنفس عن طريق الأنف  لذلك حاول علاج الحساسية بطرق ليس لها أي أثار جانبية .

6. الصبر :

قبل القيام بأي شئ يجب  أن تصبر لوقف سيلان اللعاب أثناء النوم لن يحدث بين ليلة و ضحاها و قد تحتاج إلي تناول المشروبات الدافئة مثل البانونج لزيادة الشعور بالإسترخاء و الراحة .

توصيات دراسات عيادة مايو كلينك الأمريكية لعلاج سيلان اللعاب أثناء النوم

  • تشير الأدلة بأنه يمكنك القيام بتمارين معينة للوجه تساعد في تخفيف عضلات الوجه و تقليل الترهلات التي تحدث للجلد عند النوم بحيث لا تشجع  من تراكم اللعاب بين اللثة و الشفاه .
  • يمكنك تدليك الوجه بزيت اللافندر  يساعد في تخفيف سيلان اللعاب أثناء النوم .
  • ينصح بعد خلع الأسنان  الإنتظام علي تنظيف الأسنان بالفرشاه و غسل الفم بعد كل وجبة  مع العمل علي تدليك الفم قبل تناول أي وجبة من أحد الوسائل الناجحة في الحد من سيلان اللعاب .
  • عدم تناول الطعام بسرعة و الإنتظام علي مضغ الطعام ببطئ يساعد في الحد من إفراز اللعاب في الفم .
  • تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل لأنها تحفز من إنتاج اللعاب في الفم خصوصاَ قبل النوم .
  • علاج توقف النفس أثناء النوم  لأنه في حالة مواجهة أي صعوبة في النوم  مثل التنفس الثقيل ،  الشخير بصوت عالي ، الترويل ،  و هذه الحالات تزداد مع التدخين ، إرتفاع ضغط الدم ، أمراض القلب ، السكتة الدماغية .
  • حاول فقدان الوزن ، لأن الوزن الزائد يؤدي إلي حدوث مشاكل التنفس أثناء النوم  و أن أكثر من نصف 12 مليون شخص في الولايات المتحدة الذين يعانوا من توقف التنفس أثناء النوم يعانوا من زيادة الوزن لذلك حاول تغير النظام الغذائي الخاص بك للوصول إلي الوزن الصحي الذي يساعدك في علاج م شاكل التنفس أثناء النوم .

اسباب التهتهه عند الاطفال

7 أسباب وراء “التهتهة” عند الأطفال.. أهمها النقد الدائم

صورة أرشيفية

التلعثم (أو ما يعرف بالتهتهة) من أكبر المشاكل التى يواجهها الأهل مع أطفالهم، وغالبا ما تثير تلك المشكلة قلقا بالغا لدى الوالدين. فيما يؤكد أستاذ طب الأطفال وحديثى الولادة الدكتور طلعت حسن سالم، أن التلعثم من المشاكل الشائعة بين الأطفال خاصة فى الفترة العمرية من 3 إلى 6 سنوات، ويؤكد طلعت أن أغلب الأسباب المسئولة عن حدوث تلك المشكلة، عند الطفل تنحصر فى المشاكل النفسية وأهمها:

1- تعرض الطفل لتغييرات فى محيطه الاجتماعى، كانتقاله من مدرسة الى أخرى أو من بلد الى بلد ثانية.

2- وجود مولود جديد بالأسرة واهتمام الأبوين به بصورة مبالغة، فى مقابل اهمالهم للطفل الكبير.

3- انفصال الوالدين.

4- وفاة أحد المقربين من الطفل.

5- التعرض للنقد الدائم .

6- تعرض الطفل للعنف البدنى أو اللفظى بصورة متكررة.

7- ترهيب الطفل وتهديده. ويؤكد سالم أن بخلاف تلك الأسباب قد يتعرض الطفل لمشكلة التلعثم دون سبب واضح، والحل يكمن فى إهمال هذا العرض بشكل كامل، وهو ما من شأنه انتهاء المشكلة فى غضون عدة أشهر قليلة، أما فى حالة لفت نظر الطفل لما يعانى منه وانتقاده أو محاولة تصحيح طريقة نطقه، فقد يؤدى ذلك الى تفاقم الحالة واستمرار مشكلة التلعثم لفترة اطول.

أفضل طريقة لعلاج الشخير

طرق طبيعية لعلاج الشخير عند الرجال و النساء أفضل وأسرع طرق علاج للتخلص من الشخير بطرق سهلة وطبيعية ومتاحة للجميع وصفات طبيعية لعلاج الشغير , عمليات بحث متعلقة بـ علاج الشخير , علاج الشخير عند النساء , علاج الشخير اثناء النوم بالاعشاب , علاج الشخير طبيعيا , علاج الشخير بدون جراحة , علاج الشخير بالاعشاب , علاج الشخير جابر القحطاني , علاج الشخير بالحجامة

chkheer-egycaffe.com

يعتبر الشخير أثناء النوم من المشاكل الطبية المهمة، فعلى الرغم من المشاكل الاجتماعية والأسرية بين الزوجين، إلا أن المشاكل الطبية وتأثيرات الشخير على الجسم تسبب فى كثير من الأحيان إزعاجاً للزوجين يضاعف من مشاكلهما.

تعريف الشخير:

هو حدوث صوت بدرجات مختلفة مع التنفس أثناء النوم، وذلك لوجود سدد جزئى أو كلى بمجرد دخول الهواء من الأنف وحتى القصبة الهوائية.

(obstructive Sleep apnea الشخير المصاحب لانقطاع التنفس:
هو النوع المرضى والذى يكون عادة فى الرجال أصحاب الرقبة القصيرة، والذين يعانون من السمنة المفرطة وتراكم الدهون بمنطقة الرقبة.

هذا النوع يصاحبه دخول المريض فى النوم حتى أثناء فترات الاستيقاظ، مع تكرار انقطاع التنفس نهائيا أثناء النوم، مما يجعل المريض ينهض مفزوعا محاولا استرداد التنفس ويعاود النوم مرة أخرى.

يحدث هذا نظرا لعدم وجود أكسجين كاف بالجسم، وتراكم ثانى أكسيد الكربون، مما يحفز الجسم للاستيقاظ ليطرد ثانى أكسيد الكربون، ويستمد كمية من الأكسجين ليعاود النوم.

ما هى خطورة قلة الأكسجين أثناء النوم؟

الجسم يقوم بكل وظائفه أثناء النوم والراحة، وعند قلة كمية الأكسجين وتراكم ثانى أكسيد الكربون أثناء النوم لإتمام الوظائف الحيوية للجسم، تبدأ هذه الوظائف فى الاختلال.

المخ: عند حدوث نقص فى الأكسجين أثناء النوم، ولفترة طويلة تبدأ أعراض الصداع المتكرر مع فقدان جزئى للذاكرة والتركيز وغيره.

القلب: هو أكثر الأعضاء تأثرا بنقص الأكسجين، فالشخير من الأسباب المهمة لارتفاع ضغط الدم، مع زيادة فى ضربات القلب، مما يؤثر على كفاءة عضلة القلب على المدى الطويل.

من المعروف أيضاً أن الشخير من الأسباب المهمة التى تؤثر على القدرة ال****ة للرجل، لقلة وصول الدم للأعضاء ال****ة، وهو من الأسباب الهامة التى لا يعرفها الكثيرون.

انقطاع التنفس أثناء النوم (الدهش) هو أحد أسباب إحساس الإنسان بالإرهاق الدائم، وعدم القدرة على بذل أى مجهود طوال اليوم، مع زيادة التوتر والعصبية، وذلك لقلة إفراز المواد الكيميائية بالمخ التى تؤدى إلى اعتدال وتوازن المزاج النفسى.

كذلك تأثير الشخير ونقص الأكسجين على الجهاز التنفسى، فتراكم ثانى أكسيد الكربون، وعدم خروجه أثناء النوم يؤدى إلى قلة كفاءة مرونة الأغشية المخاطية بالرئتين، مما يؤثر على سرعة تبادل الأكسجين وثانى أكسيد الكربون، ويزيد من التهابات الرئتين (الالتهاب الشعبى المزمن). وهذا يؤثر على كفاءة جميع أجهزة الجسم، حيث إن الرئتين هما مصدر الاكسجين لكل الأعضاء.

التشخيص

بعد دراسة التاريخ المرضى القديم للمريض، ومعرفة الأمراض التى يعانى منها، يتم الكشف على المريض إكلينيكيا، مع عمل المناظير الضوئية اللازمة للأنف والحنجرة، ويتم بعد ذلك عمل دراسات خاصة أثناء النوم (دراسات معدل الأكسجين بالجسم وعدد مرات انقطاع النفس أثناء النوم وحركة اللسان وسقف الحلق والحنجرة أثناء النوم، وذلك بمعامل .(Sleep lab)

ويتم تحليل هذه المعلومات على الكمبيوتر ودراستها ثم اتخاذ قرار العلاج الدوائى أو الجراحى.

العلاج

ينقسم العلاج إلى ثلاثة أقسام:

القسم الوقائى: وهو ضرورة علاج زيادة الوزن إما بإتباع نظام غذائى صحيح تحت إشراف الطبيب المتخصص، أو ممارسة رياضة باستمرار لتقليل الوزن وتراكم الدهون بمنطقة الرقبة والبطن (الكرش).

استخدام الوسائد (المخدات المناسبة) للرقبة على أن يكون ارتفاع المخدة مناسبا (زاوية 30-45) بين الجسم والسرير، وذلك لإعطاء الهواء أثناء التنفس أفضل مسار من الأنف وحتى الرئتين.

القسم الدوائى: هو العلاج الطبى تحت إشراف الطبيب المتخصص لعلاج أى التهاب أو سدد بمجرى التنفس مثل علاج حساسية الأنف والتهابات الجيوب الأنفية، علاج التهابات اللوزتين وكذلك العلاج المناسب لالتهابات الحنجرة وارتجاع المرىء والتهابات القصبة الهوائية وكلها أسباب السدد الجزئى للتنفس أثناء النوم.

القسم الجراحى: بعد عدم نجاح العلاج الوقائى والدوائى قد يضطر الطبيب للتدخل الجراحى لعلاج الشخير، وهى الجراحات الجديدة التى أصبحت تعطى نتائج مبهرة جدا فى حالات الشخير. وهذه الجراحات تعتمد على مكان ضيق مجرى التنفس، فالأنف قد يحتاج إلى عملية استعدال للحاجز الأنفى أو استئصال جزئى للغضاريف الأنفية أو استئصال اللحميات المتعددة من الأنف، وغيرها حسب الحالة، وكلها تتم بواسطة المنظار الجراحى بنجاح كبير، أما منطقة الحلق والبلعوم الفمى فيمكن استئصال اللوزتين مع استئصال جزئى لسقف الحلق بواسطة الليزر وشد ترهلات منطقة البلعوم الفمى كذلك الحنجرة والقصبة الهوائية.

وقد يلجأ الطبيب لعمل توسعة لمجرى التنفس وغيرها من العمليات، كل حالة حسب طبيعتها، وقد يحتاج المريض لأكثر من عملية فى نفس الوقت.

ما هو الفرق بين البيض الابيض والبيض البنى

كثيرا منا لا يعلم الفرق بين لون البيض الابيض والبنى وايهما الافضل فى القيمة الغذائية كل ذلك سنعرفه

من خلال المقارنة الاتية

يعتمد لون قشرة البيض، سواء كان ابيضا او بنيا على سلالة الدجاج. وهناك اعتقاد شائع، مع انه خاطئ، من ان البيض ذا القشرة البنية اكثر قيمة غذائية من الابيض، من هنا فانه يتم تكثير سلالات دجاج البيض البني للحصول على المزيد من هذا البيض.

لتاخذ الموضوع على محمل الجد ، فمكونات البيضة من الداخل سواء كانت من بيضة ذات القشرة البيضاء أو البنية لها نفس القيمة الغذائية .ربما تختلف سماكة القشرة بين النوعين الا ان الاختلاف قد يعتمد على عمر الدجاجة ونوع الغذاء الذي تتغذى عليه ، وهذا ينطبق على كل البيض الابيض والبني .

خدعة تسويقية
يعتقد ان غالبا ما تكون كلفة البيض البني أكثر في محلات التجزئة واذا كانت تكلف أمكثر فأنها بالتالي ستكون أفضل جودة بالنسبة للمستهلك . ومن جانب أخر فالدجاج الأحمر تضع بيض بحجم أكبر من نظرائها والسبب لانها ببساطة تأكل أكثر بالتالي يحتاج المربي لتوفير الاعلاف بكميات اكثر وترتفع بذلك الاسعار . وهناك أيضا أسطورة توصف عادة أن البيض البني يتمتع بطعم أفضل، وهذا هو السبب في أنهم أكثر تكلفة.

لذلك، إذا البني الدجاج وضع البيض هي أكثر تكلفة لاطعام والاحتفاظ بها، لماذا المزارعين الاحتفاظ بها حولها؟ الجواب هو أن الكثير من الناس شراء حصة في “البيض البني وأفضل” خرافة أن البيض البني لا تزال خيارا عمل قابلة للتطبيق. طالما يستمر الناس في شراء البيض أكثر تكلفة، ونحن مستعدون لدفع ملحوظ في ارتفاع أسعار ما بعد العوملة في تغذية إضافية، فإن المزارعين حفاظ على تربية الدجاج التي يضعونها.

بماذا نهتم عند شراء البيض
كيف يتم تغذية  الدجاج كما هو  معلوم ان افضل انواع انتاج البيض ياتي من اعتماد الدجاج   على التغذية النباتية ومنها وجبات بذور الكتان التي تحتوي على نسبة عالية من اوميغا 3 الدهنية . ومن هنا تاتي اختلاف سعر البيض ومن الضروري ايضا الاخذ بنظر الاعتبار عند شراء البيض ان يكون خالي من المضادات الحيوية وهرمونات النمو .

اسهل طريقة لمعرفة مرض السرطان داخل الجسم

نشرت صحيفة “ديبى ميل ” العالمية التى توجد في بريطانيا عن طريقة جديدة للكشف المبكر عن مرض السرطان والزهايمر وذلك لان الكشف المبكر يساعد الأشخاص على العلاج والشفاء منه بنسبة تصل إلى 90% ومع تقدم العلم فإن الشفاء من السرطان أصبح ممكن

وهذا الاكتشاف عبارة عن صيحة جديدة من العلاج عن طريق فرشاة أسنان ذكية تحتوي على شرائح رقيقة من الرقائق الإلكترونية تدعى ثقب النانو وهذا الثقب يعمل على كشف المرض عن طريق الحامض النووي للأنسان المصاب وتحويل هذه النتيجة إلي صيغة رقمية يمكن قراءتها بسهولة من الشخص العادي

وقال رئيس وحدة التكنولوجيا بشركة أكسفورد نانو بور بإن هذه التقنية ستحدث ثورة علمية كبيرة في مجال الوقاية الصحية المبكرة من أخطر الأمراض على الإطلاق

وقال أن هذه الفرشاة الذكية التي تكشف المرض في مراحل مبكرة جدا ستطرح في الأسواق خلال السنوات القادمة

وسيقوم كل أنسان بالفحص الطبي على صحته يوميا دون اللجوء إلى الطبيب أو إلى معامل التحاليل

وقد نشرت الابحاث المتعلقة بهذا الجهاز الجديد على الموقع الإلكترونى لصحيفة “ديلى ميل” البريطانية فى بداية عام 2015 وأعلنت الشركة عن تلك الفرشاة من خلال مؤتمر ” WIRED” الذى عقد ببريطانيا في أواخر العام الماضي ويعتبر مؤتمر وريرد من أهم وأشهر المؤتمرات العلمية الصحية التى تهتم بالتكنولوجيا الجديدة فى المجال الطبى.

عقار الدكلانزا المصرى لعلاج فيرس سي C

طرح عقار الدكلانزا المصرى لعلاج فيرسC بـ200 جنيه قريبا

 

قد أكد الدكتور هشام الخياط أستاذ الكبد والجهاز الهضمى بمعهد تيودور بلهارس، أن هناك بشرى جديدة لمرضى فيروس سى وهو طرح عدد من الأدوية المصرية لعلاج فيروس سى بأسعار مخفضة جدا تنافس الأسعار العالمية.

 

وقال إن دواء الدكلانزا المصرى سوف يتوافر فى سوق الدواء المصرى بسعر 200 جنيه للعلبة خلال الثلاثة أشهر المقبلة، موضحا أنه سيكون هناك فارق فى سعر الدواء الأصلى المستورد والذى سيطرح بعد شهر من الآن بسعر 10 آلاف و800 جنيه للعلبة فى الصيدليات و1800 جنيه فى المراكز التابعة للجنة القومية لمكافحة الفيروسات الكبدية.

 

وأشار إلى أنه من المعروف أن دواء الدكلانزا يعتبر إضافة رائعة للأدوية الموجودة حاليا، حيث إن هذا الدواء يتميز بكفاءة عالية ويحبط تكاثر إنزيم هام من الإنزيمات الخاصة بتكاثر الفيروس وهو إنزيم “الهيكيز”، مؤكدا أن عقار الدكلانزا يتم تناوله مع عقار السوفالدى ويحقق نسب شفاء تصل إلى 95% فى النوع الجينى الرابع من فيروس سى.

 

وقال يتميز البروتوكول الجديد باستخدام السوفالدى مع الدكلانزا بأنه يمكن استخدامه فى مرضى التليف الكبدى المتأخر أو مرضى الفشل الكلوى وهذه هى ميزة هذا الدواء بأنه لا يؤثر على الكلى أو الكبد وخاصة فى المراحل المتأخرة من المرض.

 

وأوضح أنه يعتبر هذا العقار آمنا لمرضى تليف الكبد المتقدم أو مرضى الفشل الكلوى مثل عقار الهارفونى باعتباره عقار مثالى للمرضى فى المراحل المتأخرة من التليف الكبدى.

 

وقال إنه بطرح عقار الدكلانزا المصرى فى الأسواق بسعر 200 جنيه للعلبة وسيكون تكلفة كورس العلاج لمدة 3 شهور 600 فقط، مشيرا إلى أن هناك 3 شركات ستقوم بإنتاج عقار الدكلانزا وهى شركة أفروس وشركة بيوميد وشركة حبيب.

طريقة خفض درجة حرارة جسم الحامل فى الصيف بدون ادوية

كثيرا من الحوامل يتعرضن لارتفاع درجة حرارة اجسامهم فى فصل الصيف ويخشون تناول الادوية لذلك

عصير الرمان

تنصح أحدث الأبحاث الطبية الحوامل بأهمية تناول عصير الرمان، خاصة فى فصل الصيف للحفاظ على درجة حرارة الجسم، وعدم

فقدان الماء منه للاحتفاظ برطوبته اللازمة حتى مع ارتفاع درجات حرارة الجو. وأوضحت الأبحاث أهمية حرص الحوامل أيضا على

وضع أرجلهن فى مياه باردة، لتحسين آلية الدورة الدموية أثناء فترة الحمل خاصة فى ظل ارتفاع درجات حرارة الجو. وأشارت

الأبحاث إلى أهمية احتفاظ الحوامل بمستوى مرتفع من المياه فى أجسامهن لضمان فعالية أداء وظائف أجهزة الدم الحيوية.

وزير الصحة السعودى الجديد محمد ال شيخ 2015

أمر خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، بتكليف وزير الدولة وعضو مجلس الوزراء محمد آل الشيخ، وزيراً للصحة بالإنابة، خلفاً للوزير أحمد الخطيب الذي أعفي من منصبه بأمر ملكي.

ويأتي إعفاء الخطيب الذي تعين في منصبه منذ شهرين تقريباً، وبالتحديد في 27 يناير الماضي، بعد تداول واسع لمقطع فيديو تنشره “العربية.نت” ظهر فيه الوزير، وهو يستقبل المراجعين من المواطنين، ومن بينهم مواطن طلب من الوزير توفير سرير، وكان الطلب شرارة البدء لمشادة كلامية، تفوه خلالها الخطيب بعبارات رافقتها نبرة صوت غاضبة، من أبرز ما قال: “الوزير ليس شمس شارتزة، ولاني معطيك موعد”.

هذا الفيديو، لاقى انتشاراً واسعاً عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وطالب متداولوه بمحاسبة الوزير الذي لم يتعامل مع الموقف بصفة المسؤول على صحة المواطنين.

وقد لاقي وسم #الوزير_ليس_شمسن_شارتزه، انتشاراً واسعاً بين المغردين السعوديين على موقع التواصل “تويتر”.

يذكر أن وزير الصحة بالإنابة محمد آل الشيخ، هو وزير الدولة، وعضو مجلس الوزراء، وعضو مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية، ولد في مدينة الطائف بتاريخ 6 / 5 / 1389هـ ، وحصل على شهادة البكالوريوس من جامعة أم القرى تخصص شريعة قسم القضاء، كما حصل على ماجستير قانون من كلية الحقوق بجامعة هارفرد.

كما عمل في الإدارة القانونية بالبنك الدولي من عام 1998م إلى 2001م، كما عمل في أحد المكاتب القانونية بمدينة نيويورك من عام 2001م إلى 2003م، وفي عام 2003م عاد إلى المملكة وعمل في مجال الاستشارات القانونية حتى عام 2012م.

وفي شهر سبتمبر عام 2012م عين آل الشيخ عضواً بمجلس إدارة تنفيذي وممثل للمملكة العربية السعودية في البنك الدولي بواشنطن، وفي تاريخ 24 / 3 / 1434هـ صدر أمر ملكي يقضي بتعيينه رئيساً لمجلس هيئة السوق المالية.

وعمل في عدد من مجالس الإدارات منها مجلس إدارة شركة الزيت العربية السعودية (أرامكو السعودية)، ومجموعة البنك الدولي بواشنطن وعدد من الشركات المدرجة بالسوق السعودي، كما عمل عضواً في مجلس إدارة المنظمة الدولية للهيئات المشرفة على الأسواق المالية.

علاج جديد فعال لمرض الايدز 2015

نجح أطباء لأول مرة في استخدام أجسام مضادة للفيروس المسبب لمرض نقص المناعة المكتسبة (إيدز) على بشر وحققوا نتائج مبهرة. وأكدت الدراسة أن الباحثين تمكنوا من خفض خطر فيروس (إتش آي في) في دم المصابين من خلال حقنهم بجسم مضاد للمصابين بالإيدز، وأضافوا أن أجسام المصابين الذين أجريت عليهم هذه التجارب تقبلت هذا اللقاح دون أي رد فعل يذكر، حسب ما جاء في تقرير نشره موقع “دي فيلت” الألماني.

وقال الأخصائيون، الذين أشرفوا على هذه التجارب في جامعة “روكفيلر” في نيويورك، إن هذا السبق الطبي من شأنه أن يساهم مستقبلاً في الوقاية من هذا الفيروس الفتاك ومعالجته أيضاً. يذكر أن جميع الدراسات السابقة للحصول على علاج وقائي من الفيروس كانت مخيبة للآمال. أما في هذه التجارب، فقد قام الباحثون بأخذ جسم مضاد كانوا قد فصلوه مسبقاً من دم مصابين بالإيدز لم تتكاثر الفيروسات في أجسامهم لفترات طويلة، الأمر الذي دفع جهاز المناعة لديهم إلى تكوين أجسام مضادة وفعالة ضد الفيروس بعد مرور عدة سنوات.

وأعطى الخبراء الطبيون اسم “3 بي إن سي 117” للجسم المضاد الذي يلتصق بعد حقنه بغشاء فيروس الإيدز. وأكدت التجارب المخبرية أن هذا الجسم المضاد الجديد فعال ضد أكثر من 80 في المائة من أنواع الفيروسات ويقاومها بشكل كبير، حسب ما ذكر في موقع “دي فيلت” الألماني.

 

الحل والعلاج النهائى لمرض الايدز 2015